Гаджеты и сон.
Статья содержит следующие разделы:
Влияние на сон свечения экранов гаджетов.
Как влияет на сон поток информации из интернета и общение в социальных сетях.
Влияние на сон характеристик света светодиодных ламп.
Гаджеты и сон. Как бороться с отрицательным воздействием гаджетов на сон.
Влияние на сон свечения экранов гаджетов.
Отрицательное влияние гаджетов на сон подтверждается исследованиями проводимыми в различных странах — Англии, Канаде, США, Франции.
Результаты таких исследований свидетельствуют о том, что светодиодные (или LED) экраны смартфонов, телефонов и планшетов излучают, кроме прочего, свет синей части спектра.
В природе такое освещение характерно для предутреннего и утреннего времени. В отличии от вечернего времени, когда в освещении преобладают цвета красной части спектра.
Получая с экрана гаджета синее, утреннее, освещение в вечернее время организм дезориентируется и вместо того чтобы готовиться ко сну возбуждается так, как это происходит в утренние часы.
Синий цвет в освещении возбуждая организм нарушает вырабатывание мелатонина — гормона сна регулирующего сон и некоторые другие важные функции организма.
Это приводит к нарушению суточных или циркадных биологических ритмов и сна.
Стресс от гаджетов или цифровой стресс.
Статья содержит разделы:
- Первая разновидность стресса от гаджетов.
- Вторая разновидность стресса от гаджетов.
- Третья разновидность цифрового стресса.
- Как избежать цифрового стресса.
Стресс от гаджетов, или цифровой стресс психологи видят в трех разновидностях.
Первая разновидность стресса от гаджетов.
Развитие такого стресса происходит на фоне интенсивного пользования гаджетами перед сном.
Светодиодный экран смартфона, телефона или компьютера излучает, преимущественно, свет синей части спектра, что в природе характерно для предутреннего и утреннего освещения.
Поэтому синий свет от экранов гаджетов, воспринимается организмом как утреннее освещение и препятствует выработке «гормона сна» — мелатонина.
Мелатонин, вырабатываясь при вечернем освещении и наступлении темноты, сигнализирует организму о времени наступления сна, регулируя, таким образом, его периодичность, т.е. суточный, или циркадный ритм.
Антибиотики и алкоголь. Совместимость антибиотиков и алкоголя.
Тема антибиотики и алкоголь давно раскрыта и вопрос совместимости антибиотиков и алкоголя возникать, вроде бы, не должен.
Но желтая пресса, в погоне за «горячими» темами и вздутием тиражей, наряду с лохнесским чудовищем и самолетом ТУ -104 на Луне, периодически, вытаскивают эту тему на свет божий.
А пытливые подрастающие поколения склонны к экспериментам и, бывает, проверяют совместимость антибиотиков и алкоголя на своей шкуре.
Поэтому и возвращаемся к ее обсуждению.
Постараемся это сделать кратко и понятно, как просят того читатели.
Антибиотики и алкоголь. Совместимость антибиотиков и алкоголя.
Антибиотики и алкоголь в организме могут взаимодействовать непосредственно и опосредовано, влияя на фармакологические свойства друг друга: активность, скорость всасывания и выведения, метаболизм (переработку в организме). Причем, взаимодействие это, во многом индивидуально, подвержено влиянию многих факторов, а значит, в некоторых случаях, непредсказуемо. То есть и совместимость антибиотиков и алкоголя не всегда предсказуема.
Можно ли пить антибиотики и алкоголь одновременно.
Чаще всего, при таком вопросе, имеется в виду прием антибиотиков через рот, перорально. Но все сказанное будет касаться всех путей их приема внутрь — инъекций, капельниц, а также всех лекарственных форм — таблеток, свечей, шариков, растворов.
Как принимать антибиотики, или как пить антибиотики.
Чаще всего, если человек задается вопросом как принимать антибиотики, он имеет ввиду прием их внутрь, через рот. Потому, что если у него есть назначение принимать их парентерально (инъекции, капельницы), то значит, он побывал у врача и вопрос о том как принимать антибиотики у него не возникает.
И в нашем случае, вопрос как принимать антибиотики подразумевает вопрос как пить антибиотики.
В жизни бывает всякое и люди, довольно часто, несмотря на запреты и рекомендации, принимают антибиотики без назначения врача. Когда его нет поблизости, к примеру.
Поэтому, во избежание грубых ошибок и тяжелейших последствий при приеме антибиотиков, мы ознакомим вас с основными принципами и правилами их приема. Хотя, настаиваем, самый правильный ответ на вопрос как принимать антибиотики, или как пить антибиотики звучит так — по назначению врача.
Пальмовое масло. Вред пальмового масла.
Пальмовое масло — продукт вокруг которого возникает много споров и домыслов. Вред пальмового масла или его польза для здоровья человека широко обсуждаются. Точки зрения разные, выводы противоположные.
И чтобы понять в чем вред пальмового масла надо «перелопатить» много информации. И вот что получается в «сухом остатке».
Пальмовое масло, происхождение и описание.
Получают его из мякоти плодов масличной пальмы возделываемой в Западной Африке, в тропиках Южной Америки. Но самые большие плантации находятся в Малайзии и Индонезии.
Масло получают путем отжима, центрифугирования или вываривания мякоти плодов пальмы. Из ядер косточек плодов отдельно получают так называемое пальмоядровое масло.
Свежие комментарии